Mindfulness

El Mindfulness és la base del budisme de la qual s’ha realitzat una adaptació a la Psicologia occidental per tenir unes eines basades en aquesta saviesa ancestral que aporten recursos per millorar la qualitat de vida de les persones i el seu autoconeixement. Pot traduir-se com “atenció o consciència plena”.

Les dues persones més notables i reconegudes internacionalment per experts en Mindfulness i en la seva tasca d’expansió del mateix, el defineixen d’aquesta manera:

“Estar atent de forma particular en el moment present, sense judicis.” Jon Kabat-Zinn

“És l’energia d’estar conscient i despert en el present. La pràctica contínua de tocar la vida profundament en cada moment.” Tich Nhat Hanh

A ISIC hem creat un sistema amb un nombre de sessions concretes, que aporten a la persona la capacitat de rebaixar el patiment i gaudir d’una major autonomia enfront de la gestió dels moments difícils i emocions.

Professionals relacionats: